Lorsque vous pensez à perdre du poids, vous pensez probablement à aller à la salle de sport et à transpirer sur le tapis roulant. Bien que ce soit un excellent moyen de perdre du poids, il existe d’autres façons de se débarrasser de ces kilos sans transpirer. Lisez la suite pour découvrir quelques conseils sur la façon de perdre du poids en marchant !

Les aliments sont les principaux alliés de la perte de poids, et ce, qu’importe le type de régime. Cependant, il faut savoir faire la part des choses entre ceux qui vous font grossir et ceux qui vous permettent d’atteindre votre objectif minceur. Voici un petit guide des meilleurs aliments à  consommer pour perdre du poids.

La première chose à savoir, avant toute chose, c’est que pour maigrir rapidement, la perte de poids s’effectue en général sur une période très courte. Si vous voulez perdre du ventre rapidement, l’idéal est d’adopter un régime alimentaire sain et équilibré qui comprend des aliments riches en vitamines et en minéraux. Il faut donc privilégier les légumes, les fruits ainsi que certaines céréales.

L’idée de perdre du poids et de ne plus en prendre est une idée à laquelle nous avons tous pensé un jour ou l’autre. Après … Lire la suite

Il n’y a rien de pire que de passer des heures à suivre un régime, pour finalement avoir faim et être privé de nourriture. Pour … Lire la suite