Si vous lisez cet article le soir, vous devriez peut-être le poser et aller vous coucher. Cela ressemble à une blague, mais une nouvelle étude montre que plus les gens passent de temps éveillé dans l’obscurité, moins ils dorment. L’utilisation d’appareils électroniques la nuit est devenue si universelle qu’elle a été surnommée « la pandémie de lumière bleue » en raison de son impact sur notre rythme circadien.
Il s’agit du cycle naturel d’éveil et de sommeil de votre corps. Il réagit à la lumière qui l’entoure et, à la tombée de la nuit, il déclenche la production de mélatonine pour que vous vous endormiez. Mais l’éclairage artificiel perturbe ce processus en faisant croire au cerveau qu’il fait encore jour, ce qui entraîne des insomnies et d’autres problèmes de santé.
Qu’est-ce que l’huile de CBD ?
L’huile de CBD est extraite de la plante de cannabis, qui contient un composé naturel appelé cannabidiol (CBD). L’huile de CBD est un extrait médicinal qui a gagné en popularité pour ses bienfaits pour la santé, ainsi que pour sa capacité à soulager les douleurs et les malaises généraux.
Il existe plusieurs façons différentes d’extraire le CBD
Le cannabis est utilisé depuis des siècles pour traiter diverses conditions médicales, mais il a été illégal pendant la majeure partie de ces siècles. Par conséquent, le cannabis n’est pas très bien étudié et ses bienfaits médicaux sont encore en cours de découverte. Il existe plusieurs façons différentes d’extraire le CBD de la plante de cannabis. La méthode utilisée détermine la qualité du produit final et la quantité de CBD dans l’extrait.
Comment l’huile de CBD vous aide-t-elle à obtenir un sommeil réparateur ?
L’un des plus importants avantages pour la santé de l’huile de CBD est qu’elle aide les gens à s’endormir. L’huile de CBD favorise une relaxation profonde et favorise la diminution des niveaux d’anxiété et de stress. Cette relaxation vous aide à vous endormir plus rapidement et plus facilement. Le CBD améliore également le sommeil paradoxal, qui est la partie la plus importante de votre cycle de sommeil. Le sommeil paradoxal est le moment où le corps régénère les cellules et répare le système immunitaire.
Comment l’huile de CBD aide-t-elle à lutter contre l’anxiété et la dépression ?
L’huile de CBD a un impact positif sur les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut affecter votre humeur. Cet effet est encore plus fort lorsqu’il est associé à la méditation ou à d’autres techniques de relaxation. Par conséquent, de nombreuses personnes qui souffrent d’anxiété et/ou de dépression sont soulagées par l’huile de CBD.
Quelle quantité de CBD dois-je prendre avant de me coucher ?
Cela dépend de la personne et de l’effet recherché. Si vous n’êtes pas sûr de la quantité à prendre, nous vous recommandons de commencer par le dosage le plus faible suggéré sur l’étiquette. Vous pouvez toujours augmenter le dosage après quelques semaines, si nécessaire.
Si vous prenez de l’huile de CBD pour vous détendre, mais que vous n’arrivez pas à vous endormir, essayez de la prendre après votre rituel du soir. De nombreuses personnes trouvent que le CBD fonctionne mieux lorsqu’il est pris en fin de journée. Ce n’est pas parce que les effets s’estompent, mais parce qu’il y a moins de lumière le soir.
Cela aidera votre corps à produire moins de mélatonine et à déclencher les effets relaxants de l’huile de CBD.
Quelle est la différence entre l’huile de CBD et les fleurs de CBD ?
L’huile de CBD et les fleurs de CBD sont extraites des mêmes plantes de cannabis, mais elles sont traitées de manière différente. L’huile de CBD est traitée par extraction liquide à haute pression (HPE), une méthode d’extraction industrielle du chanvre à base de produits chimiques.
Les fleurs de CBD sont traitées à l’aide de l’extraction au CO2, une méthode d’extraction du CBD de la plante de cannabis à base de solvants.
Conclusion
La pandémie de lumière bleue est une préoccupation sérieuse pour les sociétés modernes. Il devient clair que la lumière bleue peut grandement perturber votre sommeil et votre santé, et que l’huile de CBD peut être une solution naturelle pour lutter contre cela.
Avec sa capacité à favoriser la relaxation, à promouvoir un sommeil réparateur, à combattre l’anxiété et la dépression, et bien plus encore, l’huile de CBD peut être l’ajout parfait à votre routine du coucher. Si vous avez du mal à dormir, essayez d’ajouter l’huile de CBD à votre routine.
Vous constaterez probablement une amélioration du sommeil en un rien de temps. Si vous recherchez plus d’énergie et une attitude plus positive, essayez plutôt d’ajouter l’huile de CBD à votre routine du matin !
Quels sont les modes de consommation de l’huile de CBD pour le sommeil ?
Si vous souhaitez essayer l’huile cbd bio pour dormir, il existe plusieurs façons de la consommer. La plupart des gens préfèrent prendre l’huile de CBD par voie orale car c’est la méthode la plus pratique et la plus rapide. Vous pouvez la prendre sous forme de gouttes ou de capsules, ou la vaper. Pour cela, vous devrez acheter un stylo à vape de CBD ou une cartouche de CBD.
Vous pouvez également l’appliquer par voie topique sous forme de lotions ou de pommades. Les athlètes utilisent couramment des produits topiques à base de CBD pour soulager les muscles et les articulations douloureuses. Si vous souhaitez l’utiliser de cette façon, assurez-vous d’acheter un produit spécifiquement conçu pour un usage topique.
Vous pouvez également ajouter de l’huile de CBD à votre baignoire pour un bain relaxant avant le coucher.
L’huile de CBD est généralement sûre à utiliser, mais elle peut interagir avec certains médicaments. Si vous prenez des médicaments, il est toujours préférable d’en parler à votre médecin avant d’utiliser l’huile de CBD.
Pour éviter les dangers potentiels d’une prise excessive d’huile de CBD, commencez par une faible dose et augmentez-la progressivement si nécessaire. Consultez votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant la prise d’huile de CBD pour dormir.
